ENTENDIENDO EL JET LAG: EL FENÓMENO DE LOS RITMOS CIRCADIANOS
¿Cuántas veces te has preguntado por qué estás tan cansado nada más despertarte y por qué estás tan activo por la noche?; ¿o te has preguntado por qué eres mejor estudiando por la madrugada que por el día? Y ya no digamos cuando vuelves de un viaje a otros continentes, que no puedes resistir cerrar los ojos porque tu cuerpo no es capaz de tenerse en pie. Son cosas que todos nos hemos planteado a lo largo de nuestra vida (muchas noches en vela estudiando para ese examen que creías fácil pero que realmente no lo es). Y son cuestiones que tienen una repuesta que se encuentra en nosotros mismos, sí, más específicamente, en nuestro organismo. Y es que ese el “reloj” biológico que tenemos en nuestro cuerpo es la que nos determina nuestro funcionamiento del organismo, determina esos ritmos circadianos que controlan muchas funciones innatas en nosotros, expresión que etimológicamente procede de palabras latinas " circa ( alrededor) y "diem" ( día) El sistema circadiano ( el ...